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pafl: Kinderrücken schwer beladen

Vaduz (ots)

Welttag der Wirbelsäule am 14. November
Haltungsschäden bei Kindern sind in
der Regel nicht angeboren, sondern entwickeln sich aufgrund von 
Fehlbelastungen oder Bewegungsmangel. Ein Grund für Fehlbelastungen 
ist die Schultasche, wie eine Untersuchung in der Schweiz belegt. 
Zahlen aus Liechtenstein sprechen die gleiche Sprache.
Studien zeigen, dass bis zur Hälfte der Kinder an Haltungsschwäche
und Fehlhaltungen leidet. Der Welttag der Wirbelsäule macht am 14. 
November auf diesen Missstand aufmerksam. Rückenschmerzen, 
hervorgerufen durch die tägliche Last der Schultaschen, sind keine 
Seltenheit. Fehlhaltungen können Kopfschmerzen, Gliederschmerzen und 
Verspannungen auslösen. Werden sie nicht frühzeitig erkannt und 
behandelt, können Haltungsschäden die Folge sein.
Gewicht reduzieren
Eine Messaktion an liechtensteinischen Schulen im Jahr 2003 zeigte
, dass sich quer durch die Schulstufen Kinder fanden, die viel zu 
viel Gewicht mit sich herumtrugen. Um das Gewicht der Schultaschen zu
reduzieren, muss der Inhalt kontrolliert werden. Nimmt das Kind 
wirklich nur das mit, was es im Unterricht benötigt? Oft wird 
zusätzlicher Ballast eingepackt: Sammelheftli, Malkasten, Bücher, die
nicht ausgewechselt wurden, schwere Trinkflaschen und diverse 
Anhänger. Gepackt soll die Tasche nicht mehr als 10 Prozent des 
Gewichtes des Kindes betragen.
Einpacken mit System
Schule und Eltern können gemeinsam viel tun, um diese Probleme 
aktiv anzugehen. Lehrpersonen können Listen herausgeben, was die 
Kinder oder Jugendlichen wirklich mit in den Unterricht bringen 
müssen und was allenfalls in der Schule deponiert werden kann. Eltern
sind gefordert, die Schultaschen mit ihren Kindern zu packen und zu 
kontrollieren. Wird wirklich nur eingepackt, was gebraucht wird? Wird
aber auch richtig eingepackt? Schwere Dinge sollen nahe dem Rücken 
deponiert werden, die leichteren Dinge dafür eher gegen aussen.
Schulranzen & Co.
Nicht nur das Einpacken ist wichtig. Die Schultasche muss auch 
korrekt sitzen. Ob Schultasche oder Rucksack: Die Tasche soll 
ergonomisch geformt, die Rückenseite gepolstert und die Trageriemen 
sollen breit sein. Die Rückseite der Schultasche muss fest am Körper 
anliegen, die obere Kante soll mit der Linie der Schultern parallel 
verlaufen.
Rucksäcke müssen sich zudem seitlich zusammenziehen lassen und in 
der Grösse angepasst sein. All diese wichtigen Faktoren sind bei 
handelsüblichen Rucksäcken nicht zu finden. Aber jede noch so gut 
angepasste Schultasche hilft nichts, wenn sie nur über eine Schulter 
getragen wird. Diese aktuelle Modeerscheinung gilt gerade bei den 
Jugendlichen als cool. Leider sind sie damit den jüngeren Schülern 
ein schlechtes Vorbild. Denn cool sein wollen alle.
Starke Muskeln - starke Kinder
Allerdings sind weitere Faktoren als Auslöser für 
Rückenschädigungen bekannt. Der passive Schulalltag mit dem 
stundenlangen Sitzen schränkt die Bewegungsfreiheit der Kinder und 
Jugendlichen massiv ein. Dieser Bewegungsmangel wird heute kaum mehr 
durch genügend Bewegung in der Freizeit ausgeglichen. Wenn dann der 
Rest des Tages auch noch passiv vor dem Computer oder vor dem 
Fernseher verbracht wird, so sind die Voraussetzungen für 
gesundheitliche Probleme geschaffen. Die gesamte Muskulatur muss 
gestärkt werden. Die tägliche Bewegung im Alltag ist dabei die Basis.
Schulwege und kleine Besorgungen können jederzeit zu Fuss erledigt 
werden. Jede Gelegenheit für Bewegung bringt Spass, kräftige Muskeln 
und ein ausgeglichenes Lebensgefühl.
Kasten:
Tag der Wirbelsäule am 14. November
Angebot der Chiropraktoren in Liechtenstein: Kostenlose 
Untersuchung für Kinder und Jugendliche von 4 bis 18 Jahren. Die 
Untersuchung dauert rund 20 Minuten. Die Teilnahme führt zu keinen 
weiteren Verpflichtungen. Anmeldungen unter: Drs. Christopher und 
Claudia Mikus, Schaan, Telefon +423 232 98 32; Dr. Markus Kindle, 
Ruggell, Telefon +423 373 77 73.
Hallenschwimmbad, Resch, Schaan: Benutzung bei freiem Eintritt. 
Öffnungszeiten: Samstag, 14. November: 13.00 Uhr bis 16.00 Uhr.

Kontakt:

Amt für Gesundheit
Carmen Eggenberger
T +423 236 73 32

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