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pafl: Ergonomix sorgt für neuen Schwung

Vaduz (ots)

Vaduz, 28. Juli (pafl) - Die Arbeit am Bildschirm
hat sich zu einer der häufigsten Tätigkeiten entwickelt. Egal ob in 
den Ferien, daheim oder bei der Arbeit: die monotone Arbeit am 
Bildschirmarbeitsplatz und das viele Sitzen können unangenehme 
Begleiterscheinungen entwickeln.
Einfach und aktiv
Die Bildschirmarbeit sollte täglich mehrmals für kurze 
Bewegungspausen unterbrochen werden. Damit das etwas leichter fällt, 
hat das Amt für Gesundheit zusammen mit dem Physiotherapeutenverband 
den so genannten "Ergonomix" kreiert. "Ergonomix" zeigt am Bildschirm
einfache Übungen, die man in kurzen Pausen direkt am Arbeitsplatz, 
aber natürlich auch zu Hause am PC nachmachen kann. Die virtuelle 
Figur "Ergonomix" gibt allen Interessierten einfache und nützliche 
Tipps für die Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz.
Gut umsetzbar
Insgesamt sechs verschiedene Animationen bieten gut umsetzbare 
Informationen für Lockerungs- und Bewegungsübungen am Arbeitsplatz. 
Carmen Eggenberger vom Amt für Gesundheit betont die klare Umsetzung 
des neuen Projektes: "Ergonomix ist ein einfaches Tool, das jeder, 
der an einem Bildschirm sitzt, in Kurzpausen zwischendurch anwenden 
kann. Ergonomix soll sanft und positiv motivieren."
Kostenintensiver Faktor
Rücken-, Nacken- und Muskelbeschwerden sind ein kostenintensiver 
Faktor im Gesundheitswesen. In der Schweizer Volkswirtschaft gehen 
jährlich 2,5 bis 3 Milliarden Franken durch Rücken- und 
Nackenschmerzen der Arbeitnehmer verloren. Regierungsrat Martin Meyer
zur wichtigen Rolle eines ergonomischen Arbeitsplatzes: "Das Thema 
wird von den meisten Menschen unterschätzt. Egal, ob man zu Hause 
oder im Beruf vor dem Bildschirm sitzt, es gibt kaum einen Ort, an 
dem mehr falsch gemacht wird."
Eine Pause tut gut
Wer Dauergast beim Augenarzt oder Orthopäden ist, an krankhaftem 
Kaffee-Konsum leidet oder ständig Kopf- und Rückenschmerzen mit nach 
Hause bringt, macht etwas falsch. Tätigkeiten an 
Bildschirmarbeitsplätzen sind in der Regel monoton. Die sitzende 
Person bewegt sich kaum, einseitiges Arbeiten (Bedienung der Maus) 
wirkt sich negativ auf die Haltung, die Muskulatur und die 
Durchblutung aus. Auch die Konzentration lässt mit der Zeit nach.
Die Mikropausen, in denen man sich ausgleichende Bewegung 
verschafft, lockern die Muskulatur und machen auch geistig wieder 
fit. Solche kurzen Bewegungspausen erhöhen ausserdem die 
Leistungsfähigkeit, die Aufmerksamkeit sowie die Konzentration.
Ergonomix steht kostenlos zur Verfügung
Das neue Tool wird allen Interessierten kostenlos über die 
Homepage www.bewussterleben.li (Menüpunkt BGM) zur Verfügung 
gestellt. "Fit und gesund im Job sind wichtige Eckpfeiler für mehr 
Gesundheit am Arbeitsplatz. Ein solches Angebot für Mitarbeitende am 
PC verbessert die geistige Frische, erhöht die Motivation und führt 
zu einer höheren Produktivität", so Regierungsrat Martin Meyer.

Kontakt:

Amt für Gesundheit
Carmen Eggenberger
Tel.: +423 236 73 32

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