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pafl: Sommerferien für Kinderfüsse

Vaduz (ots)

Vaduz, 25. Juli (pafl) - 98 Prozent aller Menschen
kommen mit gesunden Füssen zur Welt, aber nur noch 40 Prozent von 
ihnen haben gesunde Füsse, wenn sie erwachsen sind. Die Füsse tragen 
den Körper im Laufe eines Lebens über 160.000 Kilometer weit und 
legen jährlich über fünf Millionen Schritte zurück. Trotzdem werden 
die Füsse höchst stiefmütterlich behandelt. Die Gründe dafür sind 
vorwiegend mangelnde Bewegung und unpassendes Schuhwerk.
Bei der Schuhauswahl stehen häufig modische Aspekte im Vordergrund  
und die tun speziell den Kinderfüssen nicht unbedingt gut. 
"Kinderfüsse und Kinderschuhe sollten regelmässig gemessen werden. 
Wir werden deshalb wieder in den kommenden Wochen und Monaten mit 
entsprechenden Aufklärungsmassnahmen für gesunde Füsse unserer Kinder
beitragen", so Regierungsrat Martin Meyer.
Kinder rollen Zehen ein
Kinderfüsse sind so weich und beweglich, dass sie es sich sogar in
Schuhen, die um drei Grössen zu klein sind, bequem machen können. 
Helen Näff vom Amt für Gesundheit: "Zu kurze Schuhe schädigen unsere 
Kinder nachhaltig. Gerade bei kleinen Kindern ist diese Gefahr sehr 
ausgeprägt, da sie selbst noch nicht spüren können, ob ihnen Schuhe 
oder Finken wirklich passen. Das Nervensystem ist noch nicht genügend
ausgereift, das Gefühl dafür fehlt. Wenn Schuhe oder Finken zu klein 
sind, rollen die Kinder die Zehen ein  und der Schuh "passt". Zudem 
gewöhnen sich die Kinder so frühzeitig an dieses Gefühl in zu kleinen
Schuhen und sehen es später als "normal" an, wenn sich ein Schuh an 
ihrem Fuss so eng anfühlt.
Füsse wachsen durchschnittlich einen Millimeter pro Monat
Um Füsse und Schuhinnenräume richtig zu messen, stellt das Amt für
Gesundheit jeweils den Kindergärten in Liechtenstein einfache 
Messgeräte zur Verfügung. Je jünger Kinder sind, um so öfter sollten 
die Füsse und Schuhe nachgemessen werden, da die Füsse pro Monat 
durchschnittlich einen Millimeter wachsen. Gerade Hausschuhe dürfen 
dabei nicht vergessen werden. Getragene, gute Schuhe dürfen 
weitergegeben werden, aber: sie müssen passen. Das heisst auch hier 
wieder: messen und regelmässig überprüfen. Regierungsrat Martin Meyer
zur Initiative Kinderfüsse: "Wir sind von dieser Aktion überzeugt. 
Gesunde Füsse brauchen passende Schuhe".
Mehr Platz
Studien zeigen immer wieder, dass Eltern über die gesundheitlichen
Folgen von nicht passenden Schuhen kaum informiert sind. "Die Eltern 
kennen meistens keine effizienten Methoden, um die tatsächliche 
Passform von Schuhen und Füssen zu überprüfen", so Helen Näff vom Amt
für Gesundheit:  Zahlreiche Auswertungen von Fragebögen in 
Liechtensteiner Kindergärten machen deutlich, dass sich Eltern zwar  
regelmässig darum bemühen, die Passform der Kinderschuhe zu messen. 
Sie wissen jedoch kaum, mit welchen Methoden dies verlässlich 
durchgeführt werden kann. Die Daumenprobe ist dabei das 
gebräuchlichste, jedoch leider ein wenig zuverlässiges  
Messinstrument. Helen Näff: "Da sich ein Fuss durch die Bewegung beim
Gehen ausdehnt, benötigt er mehr Platz als die eigentliche Fusslänge.
Man geht von einem Wert von plus 12 mm aus, damit ein Fuss sich 
ungehindert bewegen kann"
Raus aus den Socken
Speziell bei den warmen Sommertemperaturen kann man den kleinen 
und grossen Füssen Spass und Erholung bieten. Barfuss laufen stärkt 
das Bindegewebe, die Fussmuskulatur, Sehnen und Bänder. Außerdem wird
das gesunde Abrollverhalten des Fußes trainiert. Barfuss über unebene
Flächen zu laufen bewirkt, dass die Muskulatur des Fusses in 
besonderem Masse beansprucht wird, da sie Unebenheiten ausgleichen 
muss.  Überall wo Muskulatur beansprucht wird führt sie auch zu einer
Kräftigung, in diesem Fall zur Kräftigung und Stabilisierung des 
unteren Sprunggelenkes.  Dies wiederum hilft Kindern, die in gewissen
Entwicklungsphasen physiologische Knickfüsse aufzeigen, die Füsse 
mithilfe der kleinen Fussmuskeln vor einem "nach innen Knicken" der 
Füsse zu bewahren.
Das mögen Kinderfüsse im Sommer:
1. Raus aus den Socken
Bei warmen Aussentemperaturen fühlen sich Kinderfüsse barfuss am 
wohlsten. Deshalb sind Socken im Sommer überflüssig. Je luftiger und 
freier sich Kinderfüsse jetzt bewegen können, desto besser. Und noch 
ein Vorteil: Trockene Füsse sind widerstandsfähiger gegen Fusspilz.
Übrigens: Wenn schon Socken, dann passende. Auch wenn Socken 
elastisch sind - die Zehen sollten einen kleinen Spielraum haben. Wir
empfehlen mindestens 5 mm.
2. Barfuss - hurra!
Beim Barfussgehen können sich Füsse uneingeschränkt bewegen und 
dadurch wird die Muskulatur besser trainiert als in Schuhen. Das ist 
auch der Grund, weshalb Erwachsene beim Barfussgehen gelegentlich 
einen Fuss-Muskelkater bekommen.
Zusätzlich - quasi im Vorbeigehen - werden noch folgende Systeme 
geschult: Nervensystem (z.B. Beschaffenheit des Bodens fühlen) und 
Gleichgewicht (geringere Auflagefläche des Fusses im Vergleich zu 
Schuhen).
3. Sandalen: Der Kleinfinger-Test
Na klar, Sandalen haben, wenn es um die Zehenfreiheit geht, einen 
logischen Vorteil: Die Zehen können nicht eingequetscht werden. 
Deshalb empfehlen wir  zehenoffene Modelle. Damit scheint die
Auswahl passender Sandalen kinderleicht. Ein Blick in den Alltag 
zeigt aber, dass Kinderfüsse meistens in viel zu kurzen Sandalen 
stecken: Die Zehen reichen bis zur Vorderkante der Schuhe oder hängen
sogar darüber.
Die durchschnittliche Breite des kleinen Fingers eines Erwachsenen
beträgt rund 12 mm. Passt der kleine Finger (Breite) zwischen längste
Zehe und Schuhrand, dann passt auch der Schuh.
Weitere Informationen unter www.bewussterleben.li

Kontakt:

Presse- und Informationsamt des Fürstentums Liechtenstein
Tel. +423 236 67 21
info@pia.llv.li

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