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pafl: Bewusst(er)leben: Der neue Gesundheitspass ist da

Vaduz (ots)

Vaduz, 28. August (pafl) - Die erfolgreiche
Gesundheitsförderungskampagne "bewusst(er)leben" startet ins zweite 
Jahr. Schwerpunktmässig wird das Thema der gesunden und ausgewogenen 
Ernähung die Hauptrolle spielen.  Passend zur bereits verteilten 
Gesundheitsbroschüre wurde jetzt der zweite Gesundheitspass für 
Liechtenstein aufgelegt.
Regierungsrat Martin Meyer zum Inhalt der neuen 
Gesundheitsinitiative: "Der Pass enthält neben einer Tabelle zum 
Punktesammeln auch Wissenswertes zum Thema Ernährung und eine 
praktische Ernährungspyramide Der Ernährungspass 2007/2008 kann 
gratis beim Amt für Gesundheit bezogen werden und liegt unter anderem
auch in den LBA Bussen auf."
Verhalten verändern
Gesund und abwechslungsreich, so sollte unsere Ernährung 
idealerweise sein. Dass dies keine Kunst ist, zeigt der 
Ernährungspass. Carmen Eggenberger vom Amt für Gesundheit: "Die Basis
bildet die Ernährungspyramide der Schweizerischen Gesellschaft für 
Ernährung. Sie enthält einfache Richtlinien, die eigentlich ohne 
grossen Aufwand umgesetzt werden können." Die Schwierigkeit besteht 
jedoch in der persönlichen Umstellung auf eine gesündere 
Ernährungsweise, denn das eigene Verhalten zu verändern ist ein 
langwieriger Prozess. Das Bewusstsein für die eigene Gesundheit zu 
wecken, ist der erst Schritt auf dem Weg zu einem gesünderen 
Lebensstil.
Frisch, unverändert, saisonal
Gewohnheiten oder Vorlieben für bestimmte Nahrungsmittel sind oft 
genug Gründe dafür, dass die besten Vorsätze schon nach kurzer Zeit 
wieder über Bord geworfen werden. Auch unwillige Kinder zum 
Gemüseessen zu verführen benötigt viel Fantasie und Durchhaltewillen.
Jedoch lohnt sich der Aufwand, denn eine ausgewogene Kost wirkt sich 
positiv auf unsere Gesundheit aus. Gerade bei Kindern ist es wichtig,
dass sie frühzeitig an eine ausgewogene Mischkost mit frischen 
saisonalen Produkten gewöhnt werden. Dazu gehört es auch, dass 
bereits Kinder lernen, genügend Wasser zu trinken. Wasser ist die 
Lebensquelle schlechthin. Unser Organismus benötigt ausreichend 
Wasser, damit er alle Organe optimal versorgen kann.
Ziele definieren
Auch dieser Gesundheitspass enthält wiederum ein Punktesystem. Es 
erlaubt einem, sich zuerst einmal zu kontrollieren und anhand der 
Ernährungspyramide festzustellen, wo man steht, ob die Ernährung 
bereits optimal oder weniger gut zusammengestellt ist. Den 
Teilnehmerinnen und Teilnehmern wird aufgezeigt,  ob man sich neue 
Ziele setzen muss. Um diese Ziele zu erreichen, empfiehlt Carmen 
Eggenberger, diese im Gesundheitspass zu notieren und in kleinen 
Schritten anzugehen.

Kontakt:

Amt für Gesundheit
Carmen Eggenberger
Tel.: +423/236 73 32

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