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pafl: Ausgewogen ernähren: Essen mit Köpfchen

Vaduz (ots)

Richtig essen - eine ausgewogene Ernährung macht fit
Vollwertig essen und trinken, Genuss
und Bewegung, das sind die drei Säulen für mehr Gesundheit und 
Lebensqualität. Im Rahmen der Vortragsserie "bewusst(er)leben" - 
Ausgewogene Ernährung referiert Gesundheitscoach Thomas Lorez am 
Mittwoch, 27. Februar 2008, in der Evangelischen Kirche in Vaduz zum 
Thema "Mit Sicherheit, Macht und Spass zur schlanken Lebensführung".
"Gesunde Ernährung soll in den Alltag umsetzbar sein und nicht zu 
einer komplizierten Wissenschaft werden. Essen soll Spass machen und 
das Wohlbefinden fördern." Regierungsrat Martin Meyer möchte mit der 
neuen Vortragsreihe das Bewusstsein für die eigene Gesundheit weiter 
stärken: "Sich ausgewogen zu ernähren, liegt nicht nur im Trend, 
sondern kann entscheidend zum Wohlbefinden und der Gesundheit 
beitragen".
Essen soll Wohlbefinden fördern
Wie eine "gesunde Ernährung" aussehen soll, wissen die 
Liechtensteinerinnen und Liechtensteiner bereits durch verschiedene 
Initiativen der Regierungskampagne "bewusst(er)leben": wenig Fett und
Zucker, viel frisches Obst, Gemüse und Salat, wenig Fleisch und viele
Getreide- sowie Milchprodukte. Aber zu gesunder Ernährung gehört 
nicht allein das Wissen um Kalorien, Vitamine, Mineral- und 
Ballaststoffe. Carmen Eggenberger vom Amt für Gesundheit: "Gesunde 
Ernährung sollte nicht zu einer komplizierten Wissenschaft werden, 
die im Alltag nur schwer durchführbar ist und in Stress ausartet. 
Essen ist Genuss, Essen soll Spass machen und Essen soll das 
Wohlbefinden fördern."
Natürliche Abwehrkräfte sinnvoll unterstützen
Ausreichend Nährstoffe sind die Grundlage dafür, dass wir uns wohl
fühlen. Tag für Tag stärken sie das Immunsystem und wehren 
unerwünschte Eindringlinge ab. Wappnen Sie Ihren Körper jetzt für den
Alltag und erfahren Sie, wie Sie Ihre natürlichen Abwehrkräfte 
sinnvoll unterstützen können.
Vortragsserie "bewusster(er)leben" - Ausgewogene Ernährung
Vortrag von Gesundheitscoach Thomas Lorez zum Thema "Mit 
Sicherheit, Macht und Spass zur schlanken Lebensführung"
Mittwoch, 27. Februar 2008, 18.00 Uhr - Evangelische Kirche Vaduz
Eintritt: 10 Franken
Anmeldungen:  carmen.eggenberger@ag.llv.li
Informationen: www.bewussterleben.li

Kontakt:

Amt für Gesundheit
Carmen Eggenberger
Tel.: +423 236 73 32

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