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pafl: Bewusst(er)leben: Bewegung ist immer möglich

(ots)

Vaduz, 26. April (pafl) -

"Keine Zeit." Das ist der
entscheidende Engpass, wenn es um gesunde Ernährung und ausreichende 
Bewegung geht. Die Gesundheitskampagne "bewusst(er)leben" 
unterstreicht in Zusammenarbeit mit der Erwachsenenbildung 
Stein-Egerta in einer Vortragsveranstaltung und anschliessenden 
Workshops  die Hintergründe zu Bewegung und Sport. Regierungsrat 
Martin Meyer unterstützt diese Initiative: "Oftmals sind es die 
eigenen Ansprüche und Erwartungen, an denen ein gesünderer Lebensstil
scheitert. Mehr Bewegung im Alltag ist der richtige Schritt zu mehr 
Fitness."
Denise Rudin setzt sich als aktive Turn- und Sportlehrerin jeden 
Tag mit Bewegung auseinander und arbeitet bei der 
Gesundheitsförderung Schweiz. Ihr Referat richtet sich an alle 
Interessieren, die gerne den Einstieg zu mehr Bewegung und Sport im 
Alltag anpacken möchten. Helen Näf vom Amt für Gesundheit zum Vortrag
der bekannten Sportexpertin: "Neben den theoretischen Ausführungen 
gibt es auch praktische Tipps und konkrete Übungsbeispiele. Die 
Teilnehmer werden motiviert, regelmässige Bewegung in ihren Alltag 
einzubauen."
Bewegung hilft
Nicht jeder ist bekanntlich eine Sportskanone. Das muss man auch 
gar nicht sein. Helen Näf vom Amt für Gesundheit: "Schon mit  kleinen
Verhaltensänderungen kann man dem Körper täglich etwas Gutes tun. 
Regelmässige, körperliche Aktivitäten sind für den Genesungsprozess 
vieler Erkrankungen hilfreich und erhöhen die körperliche und 
geistige Leistungsfähigkeit."
Bewegung trägt dazu bei, die Funktionen des aktiven und passiven 
Stützapparates zu erhalten. Muskelabbau, Fehlhaltungen, Übergewicht, 
Gelenk- und Knochenverschleiss kann so entgegengewirkt werden.  Und: 
Immer am Ball bleiben - das ist auch für die grauen Zellen wichtig!: 
"Wer körperlich fit ist, bleibt auch geistig aktiv. Die 
Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit ist erhöht," so Helen Näf.
Aktive Workshops
Der Vortrag "Keine Zeit für Bewegung... Höchste Zeit"  wird auch 
passend mit einigen Workshops und Schnupperkursen ergänzt. Im Rahmen 
der Gesundheitskampagne "bewusst(er)leben" erhalten die 
Einsteigerinnen in Kooperation mit der Erwachsenenbildung 
Stein-Egerta professionelle Tipps und Anleitungen zu den Bereichen 
Walking, Nordic Walking, Jogging für Anfänger und Fortgeschrittene 
und Krafttraining und Spielparcours für Kinder. Regierungsrat Martin 
Meyer: "Ob im Auto, am Schreibtisch oder auf dem Sofa - die meiste 
Zeit des Tages verbringen wir heute im Sitzen. Bewegungsmangel ist 
die Folge. Und der zieht Krankheiten wie Übergewicht, 
Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Gelenkbeschwerden nach sich. 
Besonders im Alter ist es wichtig, fit zu sein."
Gesundheitskampagne "bewusst(er)leben":
Vortrag Freitag, 27. April 2007, 19.30 Uhr mit Denise Rudin und
Workshops Samstag, 28. April 2007, 09.00 bis 11.00 Uhr
Infos: Erwachsenenbildung Stein-Egerta bzw. www.bewussterleben.llv.li

Pressekontakt:

Presse- und Informationsamt des Fürstentums Liechtenstein
Tel. +423 236 67 21
info@pia.llv.li

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