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SVLAT|ASPTA® / F.M. Alexander-Technik

F.M. Alexander-Technik wirksam bei Rückenschmerzen

Zürich (ots)

Eine kostengünstige Methode erweist sich als bestes
Mittel gegen Rückenschmerzen. Das "British Medical Journal"
veröffentlichte jetzt eine Studie zur Wirksamkeit der
Alexander-Technik. Einzig mit der Alexander Technik war auch nach 12
Monaten noch deutliche Verbesserung messbar
Die jetzt erschienene Studie aus England zeigt, dass Unterricht in
der F.M. Alexander-Technik zu einer wesentlichen Steigerung der
schmerzfreien Tage führt und damit die Lebensqualität von Menschen
mit Rückenleiden nachhaltig verbessert.
Prof. Paul Little et al stellten fest, dass verschiedene Therapien
in den ersten drei Monaten hilfreich sind, aber nach 12 Monaten nur
Alexander-Technik Unterricht allein (24 Lektionen) bzw.
Fitnessübungen nur in Verbindung mit Alexander-Technik Unterricht (6
Lektionen) wirksam sind.
579 Patienten mit chronischen Rückenschmerzen wurden auf acht
Gruppen aufgeteilt und während eines Jahres behandelt. Eine Gruppe
erhielt therapeutische Massagen, eine Gruppe 6 Alexander-Technik
Lektionen  und eine Weitere 24 Lektionen, Die Ergebnisse wurden mit
der Kontrollgruppe aus der normalen Behandlung mit Schmerzmitteln
verglichen. Alle Studienteilnehmer waren Patienten beim Arzt für
Allgemeinmedizin. Die Hälfte aller Teilnehmer absolvierte dazu ein
leichtes Fitnessprogramm.
Die besten Ergebnisse nach 12 Monaten wurden in der Studiengruppe
mit 24 Alexander-Technik Lektionen gemessen. Das zweitbeste Ergebnis
wurde in der Gruppe gemessen, die 6 Alexander-Technik Lektionen mit
Bewegungstherapie verband (70% Wirksamkeit gegenüber der 24 AT
Lektionen Gruppe) Ein Jahr nach Studienbeginn waren die gemessenen
Bewegungseinschränkungen um 40% besser, die Anzahl der Schmerztage
konnte auf 3 Tage pro Monat reduziert werden. Die Kontrollgruppe wies
im gleichen Zeitraum noch 21 Schmerztage auf, die Gruppe Massage 14
Schmerztage. Mit Fitnessprogramm allein wurden noch 19 Schmerztage
gemessen.
Die Autoren der Studie erklären sich diesen Erfolg mit dem
nachhaltigen Lerneffekt beim Ansatz Alexander-Technik.

Kontakt:

Schweizerischer Verband der Lehrerinnen und Lehrer der F.M.
Alexander-Technik SVLAT/ASPTA®
Sekretariat
Tel.: +41/44/201'03'43
Ulf Tölle
Mobile: +41/78/761'34'81
E-Mail: info@svlat.ch
Internet: www.svlat.ch