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Abonner Institut für Bewusstseins- und Traumforschung (IBTF)

Institut für Bewusstseins- und Traumforschung (IBTF)

Albträume bewältigen durch bewusstes Träumen

Wien (ots)

Studie belegt Erlernbarkeit und therapeutischen Wert luziden
Träumens
Luzides Träumen oder Klarträumen - während des
Traumschlafes den Traum als Traumzustand zu erkennen und beeinflussen
zu können - ist eine wirksame psychotherapeutische Technik zur
Bewältigung von Albträumen und ist erlernbar; Psychotherapie ist ein
wirksames Mittel für die Behandlung von Schlafproblemen. Dies sind
die wichtigsten Ergebnisse einer Studie, die vom Institut für
Bewusstseins- und Traumforschung (IBTF) in Zusammenarbeit mit der
Abteilung für Psychiatrie des AKH Wien eben fertig gestellt wurde.
Diese Studie - gefördert vom Jubiläumsfonds der ÖNB - ist einerseits
der Schlaf- und Traumforschung zuzuordnen und andererseits ist es
eine der seltenen Psychotherapieevaluationsstudien.
Dr. Brigitte Holzinger, Projektleiterin, untersuchte 32 Personen
über einen Zeitraum von insgesamt sechs Monaten. Beide, Versuchs- und
Kontrollgruppe nahmen an einer einmal pro Woche stattfindenden
Gestaltgruppentherapie teil, die Versuchsgruppe erhielt darüberhinaus
ein Training im luziden Träumen. "Bei allen TeilnehmerInnen hat sich
die subjektive Schlafqualität deutlich verbessert und die
Albtraumhäufigkeit signifikant verringert," so Holzinger: "Jedoch ist
dieser Effekt bei denen, die das luzide Träumen erlernen konnten
deutlicher und vor allem nachhaltiger." Mehr als die Hälfte der
Klartraumtrainees hat diese Technik während der Studiendauer erlernt.
Mittels Schlaffragebogen und Bewegungsmessungen (Aktigrafie)
belegt Gerhard Klösch vom IBTF, dass sich die Schlafqualität durch
die Behandlung signifikant verbessert. "Die Schlaf-EEGs zeigten bei
den untersuchten Personen ein Muster wie man es ansonsten bei
Angststörungen kennt", erläutert der Leiter des Bereichs für
Schlafforschung und Pharmakopsychiatrie des AKH, Univ. Prof. Dr.
Bernd Saletu.

Rückfragehinweis:

Institut für Bewusstseins- und Traumforschung (IBTF)
Dr. Brigitte Holzinger
Tel. & Fax: +43-1/319 90 42
Mailto:office@traum.ac.at
http://www.traum.ac.at