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Rheumaliga Schweiz / Ligue suisse contre le rhumatisme

Neue Broschüre "Osteoporose" der Rheumaliga Schweiz

Zürich (ots)

Jede dritte Frau und jeder siebte Mann im Alter von
50 Jahren muss in der zweiten Lebenshälfte mit einem Knochenbruch
wegen Osteoporose rechnen. Dieser "Erkrankung der brüchigen Knochen" 
kann man frühzeitig vorbeugen und aktiv begegnen. Die neue
Patientenbroschüre der Rheumaliga Schweiz zeigt wie.
Die Broschüre "Osteoporose" informiert, mit welchen Methoden die
Knochendichte festgestellt wird, wie man Knochenmasse erhalten kann,
welches die Risikofaktoren sind und wie der Knochenschwund therapiert
wird. Mit dem Fragebogen zur individuellen Calciumeinnahme können
Jung und Alt in Erfahrung bringen, wie weit ihr täglicher Bedarf über
die Ernährung gedeckt ist. Die Broschüre (30 Seiten, A5) ist
kostenlos auf Deutsch, Französisch und Italienisch erhältlich.
Für eine Osteoporose gibt es verschiedene Ursachen
Manche kann man beeinflussen: zum Beispiel die Ernährung, die
Bewegung und den Zigaretten- und Alkoholkonsum. Da die Knochen
hauptsächlich aus Calcium bestehen, sollte der Speiseplan
calciumreiche Nahrungsmittel enthalten. Milchprodukte, grünes Gemüse,
Nüsse und gewisse Mineralwasser enthalten am meisten Calcium. Und
Vitamin D hilft, Calcium aus dem Darm aufzunehmen und in die Knochen
einzubauen. Es wird hauptsächlich durch Sonnenlicht in der Haut
produziert und ist in Nahrungsmitteln nur wenig vorhanden.
Regelmässige Bewegung im Freien stärkt die Knochen deshalb
doppelt: Indirekt durch die Sonnenbestrahlung und direkt durch die
körperliche Aktivität. Der Knochenstoffwechsel wird am meisten
stimuliert, wenn der Körper in aufrechter Haltung belastet wird, wie
beim Spazieren, Wandern und Nordic Walking.
Ist die Knochendichte schon erheblich reduziert, können
verschiedene Medikamente eingesetzt werden. Und bei älteren Menschen
ist es besonders wichtig, Stürze zu vermeiden: Denn eine
Schenkelhalsfraktur der Hüfte führt nicht selten zum Verlust von
Selbstständigkeit und schlussendlich zum Umzug in ein Pflegeheim.
Die Broschüre "Osteoporose" wurde zusammen mit der Schweiz.
Gesellschaft für Rheumatologie erarbeitet. Die Fachärzte für
Rheumatologie bieten detaillierte Beratung zu Knochendichtemessungen
und Therapien bei Osteoporose.
Die Rheumliga Schweiz - Hilfe zur Selbsthilfe
Die Rheumaliga setzt sich für Menschen mit einer rheumatischen
Erkrankung ein und fördert die Gesundheit: mit
Informationsbroschüren, Kursen, Beratung, Hilfsmitteln sowie
Präventionsarbeit. Diese Dienstleistungen erbringt sie schweizweit
und richtet sich damit an Betroffene, Health Professionals und Ärzte.
Die Rheumaliga Schweiz ist eine Dachorganisation mit Sitz in Zürich
und vereinigt 21 kantonale/regionale Rheumaligen und vier nationale
Patientenorganisationen. Sie besteht seit 1958 und trägt das
ZEWO-Gütesiegel für gemeinnützige Organisationen. Im Jahr 2008 feiert
die Rheumaliga Schweiz ihren 50. Geburtstag.
Was ist Rheuma?
Rheumatismus oder kurz "Rheuma` ist ein Sammelbegriff für über 200
Krankheitsbilder, die Schmerzen am Bewegungsapparat zur Folge haben:
an Muskeln, Sehnen, Bändern, Gelenken und Knochen. Dazu gehören unter
anderem Arthrose (Abnützung der Gelenke), Arthritis (entzündliches
Rheuma), Weichteilrheuma (Fibromyalgie), Rückenschmerzen und
Osteoporose. Rheuma ist die Volkskrankheit Nr. 1: Jeder fünfte
Schweizer ist von einer rheumatischen Erkrankung betroffen, insgesamt
etwa 1,5 Millionen Menschen in der Schweiz. 150'000 davon leiden an
schweren chronischen Formen, die eine starke Behinderung im
beruflichen und privaten Leben bewirken. Ausführliche Informationen
finden Sie auf www.rheumaliga.ch.

Kontakt:

Dr. Andrea Gerfin, Kommunikation & Verlag
Tel.: +41/44/487'40'00
E-Mail: a.gerfin@rheumaliga.ch

Dr. Claudia Hagmayer, Kommunikation & Verlag
Tel.: +41/44/487'40'00
E-Mail: c.hagmayer@rheumaliga.ch

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