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Liebeskummer: Richtige Ernährung und viel Bewegung helfen

Hamburg (ots)

Liebeskummer ist eine heftige seelische Belastung,
aber die schlimmsten Symptome sind gar nicht so schwer zu bekämpfen -
mit der richtigen Ernährung und viel Bewegung. Gegen die tiefe 
Traurigkeit helfen nach Angaben der Gesundheitszeitschrift VITAL 
(Ausgabe 4/2008, EVT 26.03.2008) sogar schon Nüsse, Bananen und 
Hülsenfrüchte, weil sie das Gehirn bei der Produktion des 
Glückshormons Serotonin unterstützen. Häufig lassen sich insbesondere
bei Frauen mit Liebeskummer vorkommende Essattacken durch den Genuss 
von kalorienarmen Gemüse begrenzen und wenn der Kummer die Kehle 
zuschnürt hilft Tee aus Tausendgüldenkraut: einfach pro Tasse einen 
Löffel voll mit Wasser aufbrühen, fünf Minuten ziehen lassen und 
fünfmal am Tag trinken. Den mit Liebeskummer verbundenen heftigen 
Stress bekämpft man allerdings am erfolgreichsten mit viel Bewegung. 
Optimal sind schnelle Sportarten wie Step-Aerobic, Kickboxen oder 
Squash. Aber auch Yoga oder autogenes Training können wirksam gegen 
Liebeskummer eingesetzt werden. Das beste Mittel ist aber immer noch,
sich neu zu verlieben.
Wissenschaftler der Universität London haben die Gehirne von 
Verliebten mit einem Kernspintomografen durchleuchtet und dabei 
festgestellt, dass bei den Testpersonen alle Hirnbereiche, die für 
Angst und Problemlösungen gebraucht werden, nahezu lahm gelegt sind. 
Zudem steigt der euphorisch stimmende Botenstoff Dopamin bei frisch 
Verliebten drastisch in die Höhe. Verliebte sind kreativer als je 
zuvor, brauchen als unermüdliche Kraftpakete aber kaum Schlaf. Das 
Dopamin beseitigt Depressionen, fegt Stressgefühle weg und lindert 
nach Untersuchungen von Medizinern der amerikanischen 
Oklahoma-Universität sogar heftige Migräneattacken.
Rückfragen bitte an:
Susanne Schütte
Redaktion VITAL
Ressortleiterin Gesundheit
Tel. +49(040)2717-3115
Fax  +49(040)2717-3564
E-Mail:  susanne.schuette@vital.de
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Mona Burmester
Presse- und Öffentlichkeitsarbeit
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