Communiqué de presse

ISPA - L'alcool, le grand traître de nos hivers

Lausanne (ots) -

Pallier le froid hivernal avec une gorgée
d'alcool n'aide pas vraiment. Le corps se refroidit plus rapidement 
après un vin chaud ou un grog, contrairement à l'impression de 
chaleur qu'ils procurent. L'alcool n'est pas non plus un remontant 
efficace pendant les sombres journées d'hiver. Explications et 
conseils de l'Institut suisse de prévention de l'alcoolisme et autres
toxicomanies (ISPA).

Certaines personnes sont sujettes au spleen de l'hiver et de ses 
journées froides et courtes. La baisse d'humeur est typique durant 
les sombres journées hivernales: 10% environ de la population souffre
de fatigue, d'abattement, de perte d'énergie et de problèmes de 
concentration. Les responsables, ce sont le manque de lumière du jour
et les journées courtes et froides. Certains se tournent alors vers 
l'alcool dans l'idée de se détendre, de reprendre des forces ou de se
réchauffer. L'alcool peut certes atténuer les émotions négatives et 
donner une impression subjective de chaleur. Mais l'apparence est 
trompeuse. L'abattement refait surface, souvent de façon aggravée, 
après seulement quelques instants. Quant à l'impression de chaleur, 
elle est due au fait que l'alcool dilate les vaisseaux sanguins, qui 
irriguent ainsi davantage la peau. Parallèlement, les températures 
glaciales au-dehors contribuent à une perte de chaleur non 
négligeable. Prendre un verre au bar, chez soi ou au bord des pistes 
de ski, afin de retrouver ses forces ou de se réchauffer ne mène à 
rien.

Se réchauffer sans prendre de risque
Alors, que faire? Faire preuve de modération, même lorsqu'il s'agit 
de combattre le froid ou l'abattement. Une consommation modérée 
équivaut à deux verres d'alcool par jour pour les hommes et à un 
verre pour les femmes au maximum. Il n'est pas recommandé de boire de
l'alcool lorsque l'on ne se sent pas bien et que l'on cherche à se 
détendre. «Le risque de boire de plus en plus souvent et dans des 
quantités toujours plus importantes augmente» explique Irene 
Abderhalden, spécialiste de la prévention à l'ISPA. Les moyens 
efficaces d'améliorer l'humeur et de se tenir au chaud en toute 
sécurité sont le mouvement, les moments en plein air, une 
alimentation savoureuse et équilibrée, une passion, des séances de 
sauna ou la compagnie d'autres personnes.

L'ISPA en bref
La protection de la santé est au centre des préoccupations de 
l'Institut suisse de prévention de l'alcoolisme et autres 
toxicomanies (ISPA). L'ISPA entend prévenir ou réduire les problèmes 
liés à la consommation d'alcool et d'autres substances psychoactives 
ou à certains comportements susceptibles d'entraîner des dépendances.
Il conçoit et met en place des projets de prévention et s'engage dans
la politique de la santé et la recherche psychosociale. L'ISPA est 
une organisation privée, indépendante de tout parti politique, 
reconnue d'utilité publique.

Vous trouverez ce communiqué de presse sur le site Internet de 
l'ISPA :
http://www.sfa-ispa.ch/index.php?IDtheme=26&IDcat7visible=1&langue=F

Contact:

Corine Kibora
Porte-parole de l'ISPA
ckibora@sfa-ispa.ch
Tél. : 021 321 29 75

Permalink:

https://www.presseportal.ch/fr/pm/100000980/100597259