IBTF Institut de recherche sur la consci

Surmonter les cauchemars grâce au rêve conscient

Vienne (ots) - Une étude prouve que les rêves lucides peuvent êtres appris et qu'ils ont une valeur thérapeutique Le rêve lucide, encore appelé "rêve clair", reconnaître le rêve comme état de rêve pendant la phase de rêve du sommeil et pouvoir l'influencer, est une technique psychothérapeutique qui permet de surmonter les cauchemars et que l'on peut apprendre. La psychothérapie est un moyen efficace pour le traitement des troubles du sommeil. Ce sont les conclusions les plus importantes d'une étude que l'Institut de recherche sur la conscience et le rêve (IBTF) vient de réaliser en collaboration avec le service de psychiatrie de l'AKH de Vienne. Cette étude, financée par le fonds du jubilé de l'ÖNB, rentre d'une part dans la catégorie de la recherche en matière de sommeil et de rêve et d'autre part elle fait partie des rares études d'évaluation de la psychothérapie. Le Dr. Brigitte Holzinger, directrice du projet, a suivi 32 personnes sur une période totale de 6 mois. Le groupe expérimental et le groupe témoin ont participé une fois par semaine à une Gestalt-thérapie de groupe, le groupe expérimental a en plus de cela suivi une formation en rêve lucide. "La qualité subjective du sommeil s'est nettement améliorée chez tous les participants et la fréquence des cauchemars s'est réduite de manière significative" déclare le Dr. Holzinger, "L'effet est cependant plus net et avant tout plus durable chez ceux qui ont pu apprendre le rêve lucide." Plus de la moitié des stagiaires en rêve lucide ont appris cette technique au cours de l'étude. Gerhard Klösch de l'IBTF a prouvé à l'aide de questionnaires sur le sommeil et de mesures des mouvements (actigraphie) que la qualité du sommeil s'est beaucoup améliorée au cours du traitement. "Les EEG du sommeil chez les personnes examinées ont indiqué un profil similaire à celui que l'on connaît lors de troubles d'anxiété" explique le directeur du service de la recherche sur le sommeil et de pharmaco-psychiatrie de l'AKH, le Professeur Bernd Saletu. Web: www.traum.ac.at ots Originaltext: IBTF Institut de recherche sur la conscience et le rêve Internet: www.presseportal.ch/fr Contact: Dr. Brigitte Holzinger Tél.-fax +43-1/319 90 42 E-Mail: office@traum.ac.at

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