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Consigli importanti per evitare la stipsi in estate

Romanshorn (ots)

Soleggiate giornate estive e notti tiepide per
settimane - chi non se ne rallegra? Ma i caldi raggi di sole non
allietano tutti. Per molti, la calura diurna è un vero tormento. Se
vi si aggiunge la costipazione, il benessere è ulteriormente
svantaggiato.
Nei paesi industriali, ogni 4° persona soffre di stipsi, più
frequente nelle donne che negli uomini, in seguito alle maggiori
variazioni ormonali. Le persone soggette a stipsi accusano spesso
ventre gonfio e stanchezza. Le cause della stipsi sono le più diverse
- d'estate, però, il motivo è spesso un carente apporto di liquidi.
Anche un'alimentazione povera di fibre o il movimento insufficiente
sono all'origine della stipsi.
Aumentare l'apporto di liquidi
Per un adulto, l'apporto di liquidi dovrebbe essere di 1,5 - 2
litri al giorno, da aumentare nelle giornate più torride. Il liquido
consente agli elementi solubili dell'alimentazione (fibre) di
rigonfiarsi, favorendo cos" il transito intestinale. È preferibile
bere acqua o tè.
Le fibre alleggeriscono l'organismo
Gli alimenti ricchi di fibre contengono soprattutto fibre vegetali
che provvedono a produrre massa nell'intestino e quindi a
un'evacuazione regolare. Si tratta di fibre vegetali non digeribili,
contenute prevalentemente nella frutta, nella verdura e nei prodotti
integrali. In linea di massima è opportuno mangiare 5 porzioni di
frutta e verdura al giorno per raggiungere una quantità sufficiente
di fibre.
Supporto dalla natura
Per integrare l'assunzione quotidiana di fibre, si può ricorrere
anche a prodotti naturali. In tale concomitanza è nota l'azione di
Agiolax mite. Il preparato contiene semi di psillio, ricavati da una
pianta medicinale indiana. Queste fibre naturali si rigonfiano
nell'intestino, favorendo cos" la motilità intestinale. Agiolax mite
può essere assunto come integratore alimentare anche per un periodo
prolungato. È in vendita in drogheria e in farmacia.
* Dr. K. Larisch, NetDoktor.de GmbH, Stipsi, 04.07.2006

Contatto:

Silvia Nüesch, Public Relations
Max Zeller Söhne AG, Romanshorn
E-Mail: silvia.nueesch@zellerag.ch