Medienmitteilung

VITAL: Sich rundum wohl fühlen nach Plan / Zeitschrift veröffentlicht Gesundheits-Guide - Bekannte TV-Ärztinnen geben Ratschläge

Hamburg (ots) -

Es gibt noch keinen Jungbrunnen oder ein
Zauberelixier, das den Menschen ewige Jugend und Gesundheit schenkt.
Mit einem gesundheitsbewussten Lebensstil kann der Alterungsprozess
aber verlangsamt werden. In ihrer jüngsten Ausgabe veröffentlicht die
Zeitschrift VITAL einen Gesundheits-Guide nach der Devise: "Die
Jugend dauert immer länger, das Alter kann warten." "Mit diesem
Fahrplan machen wir für Sie die wesentlichen Bedürfnisse von Körper
und Seele zwischen Anfang 30 und Ende 60 transparent", heisst es zum
Fahrplan. Für den Gesundheits-Guide haben sich die bekannten
TV-Ärztinnen Dr. Susanne Holst (39), Dr. Antje-Katrin Kühnemann (53)
und Dr. Marianne Koch (69) als "wissenschaftlicher Beirat" zur
Verfügung gestellt. Sie geben gleichzeitig in der Zeitschrift
Vorbeugungstipps für Frauen in genau ihrem Lebensjahrzehnt.

Susanne Holst erklärt, jüngere Frauen müssten in der Zeit der
Familiengründung "mächtig viel leisten", hätten für sich wenig Zeit.
"Wollen sie trotz des rasanten Lebenstempos fit, leistungsfähig und
gut drauf bleiben, müssen sie zum Manager ihrer eigenen Gesundheit
werden." Die erste tragende Säule ihrer "Bleib gesund"-Tipps seien
die Präventiv-Check-ups, die im Gesundheits-Guide auch erwähnt seien.
Die zweite Säule nenne sie "Fit und in Form bleiben". Regelmässige
Bewegung sei wichtig, klappe aber nur, wenn sie mit Spass und Lust
verbunden sei. Kühnemann sagt, mit 50 seien Frauen heute jung und
attraktiv wie nie zuvor, hätten immerhin noch ein Drittel ihres
Lebens vor sich. "Die evolutionäre Uhr des Körpers hat sich dieser
Lebensspanne leider noch nicht angepasst." Die Wechseljahre kämen,
wenn die Frau mitten im Leben stehe. "Warum sollen sie also auf etwas
verzichten, was sie bislang vital und leistungsfähig gehalten hat -
ihre Sexualhormone?" Es erhebe sich die Frage, warum gerade die
Hormone, die man so lange gebraucht habe, krank machen sollen.
Individuelle Risiken müssten natürlich mit dem Arzt abgesprochen
werden. "Ich persönlich nehme seit einem Jahr Hormone und fühle mich
blendend", berichtet die Ärztin.

Marianne Koch rät den über 60-Jährigen, jetzt unbedingt mit einem
Gesundheitsprogramm anzufangen. "Essen Sie vier- bis fünfmal am Tag
frisches Obst und Gemüse, viel Jogurt, Vollkorngetreide, kalt
gepresste Pflanzenöle. Vermeiden Sie Rauchen, grössere Mengen
Alkohol, zu viel Sonne." Auch sollte man dann ausreichend schlafen
und sich viel bewegen. Geachtet werden sollte auf den Blutdruck und
die Cholesterinwerte. "Trinken Sie genug, denken sie positiv, trauen
Sie sich alles zu", rät die Medizinerin. Gehirn und Sinne sollten
gefordert werden. "Seien Sie allem Neuen gegenüber aufgeschlossen."

Diese Meldung ist unter Quellenangabe VITAL zur Veröffentlichung
frei.

Kontakt:

Rüdiger Bloemeke
Redaktion VITAL
Tel. +49 40/27 17 31 06

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